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坐月子哭眼睛會瞎?媽咪產后用眼別太任性

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當媽的都知道, 產后月子家里的婆婆 媽媽都會對 新媽咪耳提面命的 強調“坐月子不能哭”,不然將來會烙下病根, 眼睛會瞎掉。
什么“眼睛會瞎”?是真的還是假的?雖說老人的話中“瞎掉”一詞有點夸大的成分,但是媽咪在孕產期間,全身第一個易老化的器官就是眼睛,這點是毋庸置疑的。
媽媽月子期間該怎樣愛護眼睛? 智靈通 專家鄭重告誡各位媽咪,懷孕坐月子不能讓眼睛太任性。
智靈通專家分析,孕激素使媽媽眼睛產生水滯留, 眼角膜的厚度增加3%,孕中后期眼角膜彎度增加,產后停喂母乳才會恢復;眼角膜含有70%的水分,受懷孕水腫的影響,眼角膜也會輕度水腫。
懷孕時結膜的小血管產生痙攣及收縮,導致眼球血流減少,會造成視力模糊。
懷孕或產后, 眼部如果得不到 休息與護理,眼睛老化速度會加快,引發眼部疾病。
智靈通專家特別強調,很多媽咪在生完寶寶后,由于體內激素的影響、自身身體的變化、加之對小寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關注點轉向小寶寶等多種因素綜合作用下,新媽咪特別容易在月子期間出現產后抑郁 情緒
智靈通專家表示,雖說眼淚是情緒的一種很好的宣泄物,也是精神壓力的一個釋放通道。
但是,新媽咪產后血流不足,各器官能分配到的血液會比平時少,特別容易損害眼睛,使眼睛干澀、腫脹或疼痛,嚴重的話還有可能導致視力下降、迎風流淚、過早變成老花眼等。
產后抑郁情緒來襲新媽咪如何打好眼球“保衛戰”?01 不要過度用眼智靈通專家提醒,媽咪們在月子里要多休息少用眼。
不要長時間看東西,看手機、看電視等都會損傷眼睛,每20分鐘左右,就要休息遠眺一下,以緩解眼睛疲勞。
02保持室內濕度適宜智靈通專家建議,月子房要保持室內通風,天冷使用空調時要注意增加室內空氣濕潤度,避免眼睛干澀。
新媽咪規律作息,不要熬夜,以免出現視疲勞。
03每天熱敷眼部智靈通專家表示,每天給眼部熱敷能夠促進眼部血液循環。
眼睛不適時,不要亂用眼藥水,要在醫生的指導下合理使用眼藥水,降低干眼癥造成的不適。
04營養充足智靈通專家強調,新媽咪適當補充魚肝油或多吃富含維A的食品,如胡蘿卜、瘦肉、蔬菜,防止角膜干燥、退化。
少吃對眼睛不利的食物,如蔥、蒜、胡椒、辣椒等。
05控制產后情緒智靈通專家提醒,產后媽媽要學會調節自己的情緒,盡量讓自己保持好心情。
美國研究發現,孕產期足量補充DHA有助于降低孕產抑郁風險,但DHA無法由人體自行合成,必須額外補充。

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