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月子中的陋習,竟然還有這么多人在堅持

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雖然科學坐 月子的知識愈發普及,但是新媽媽還是對一些事情充滿質疑,比如 洗頭洗澡等。
這些 坐月子的陋習,依然根深蒂固的在許多人心中。
下面,我們來看看到底有哪些吧~【月子里千萬 不能洗頭洗澡, 否則落下病根】這條“戒律清規”可是被很多人堅守著!甚至還碰到 產后42天檢查時還沒有洗頭洗澡的媽媽。
實際上,在出院宣教中明確提到:“順產出院即可淋浴,剖宮產出院一周后可淋浴,禁止盆浴。
”只要體力 恢復就可以洗頭洗澡。
保持個人衛生,可以有效避免產褥感染。
但是要注意,洗澡時間不宜過長,以免體力不支。
此外順便提一下:月子里寶寶也要每天洗澡。
【月子中不能吃鹽,否則一輩子咳嗽】月子餐是可以放鹽的。
產婦出汗多,要哺乳,必須攝取一定的鈉。
完全不吃鹽會導致水電解質失衡。
但是建議要少鹽、飲食清淡。
【月子里不能吹空調,不能開窗見風】還記得去年夏天上海產婦“捂月子”發生的悲劇嗎!月子里不能吹空調的說法早該被破除。
在醫院里也都是有空調的。
只要空調不對著吹,溫度維持在24到26度就可以。
產后特別需要新鮮的空氣,如果室內空氣不流通、空氣混濁,容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染。
夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿,會引起產婦中暑。
【坐月子不能天天玩手機、看電視,否則會瞎】相信坐月子能堅持不玩手機、不看電視的人應該是微乎其微。
玩手機、看電視不會瞎,但是要注意勞逸結合,否則易引起視力下降。
【月子里不能刷牙】從懷孕開始,女性的牙齒就易牙齦充血、水腫、易于出血。
此外,牙齒的礦物質往往補充不足,牙齒的堅固性差。
這些情況都對牙齒不利,如果再不注意口腔衛生,使口腔內的細菌增多,食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸,導致牙齒脫鈣,反而出現問題。
所以,一定要認真刷牙。
選擇軟毛牙刷為宜。
【坐月子不能出門、不能運動】如果坐月子一直躺在床上不動,四肢缺乏適量運動,會增加靜脈血栓形成的風險。
還有傳言說,產后活動會導致內臟下垂,故產婦要終日臥床。
這是非常錯誤的!順產后盆底肌肉或多或少會受到損失,此時終日臥床反倒會增加子宮下垂的風險。
產褥期適當的活動,能夠幫助女性盆底恢復到孕前的狀態。
但是,運動要循序漸進。
剛生完,每天下床走動幾次,等體力進一步恢復,可以帶寶寶下樓散步,呼吸新鮮空氣。
要知道,接觸外界也是幫助寶寶建立免疫體系的一個重要手段。
【月子每日吃紅糖能補氣補血】許多人認為紅糖性溫、具有益氣、化食、補血的作用。
但是,紅糖是活血的,過多食用紅糖會不斷增加產婦陰道出血的癥狀。
【不能梳頭,否則掉發后變禿頭】產后會掉頭發,但肯定不是由于梳頭引起的,醫學上稱其為“分娩性脫發”。
孕期頭發特別牢固,這是由于雌激素增多,脫發速度減慢,頭發壽命延長。
而產后某段時間,頭發掉得特別厲害。
根據普遍反映, 產后4-6個月掉頭發最嚴重,這其實和頭發生長周期有關,懷孕時候沒掉,生完后雌激素水平慢慢恢復,此時一并掉頭發,所以看起來嚇人。
不過別擔心,不會有什么影響,基本上到7、8個月,也就不再掉了。
只要補充營養,使用溫和的洗發水就好啦。
【月子里不能吃 水果,水果是生冷食物】月子里不能吃水果,水果是生冷食物,產婦由于分娩消耗大量體力,產婦代謝降低,體質大多從內熱到虛寒。
因此,中醫主張產后宜溫,過于生冷的食物不宜多吃,但不是不能吃。
從冰箱里拿出來的水果和菜最好溫熱過再吃。
多吃蔬菜水果,營養豐富,肯定對身體是有益的,而且防止便秘,【產后少喝水、多喝米湯】有傳言說產后喝水會導致內臟下垂。
這種說法是錯誤的。
人怎么能不喝水呢只是剛剛生完一周內不要喝太多,以免引起水腫,影響恢復。

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