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夏季產后護理,產婦如何科學洗澡?

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現如今, 產后 洗澡是非常常見的。
因為產后洗澡對媽媽來說是有好處的,不過產后媽媽應該如何正確地洗澡呢?如何洗澡更健康——用 淋浴代替坐浴寶寶出生后, 新媽媽要 注意個人衛生,尤其需要注意的是清洗外陰部。
新媽媽每天 可用溫水從前往后慢慢沖洗外陰。
月子里因出汗過多可采用淋浴洗澡。
沒有淋浴條件的,可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗,這樣可防止臟水流進陰道。
洗澡的方式 最好采用淋浴,不宜 盆浴
因為盆浴時新媽媽的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的 細菌可能進入陰道而 引起感染,甚至炎癥波及子宮頸和子宮腔;同時,澡盆 如果不衛生的話很容易感染細菌發生傳染病,如滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等。
新媽媽每次沐浴的時間不要過長,以5~10分鐘為宜,因為洗澡時間過長,不僅皮膚表面的角質層易被水軟化,導致病毒和細菌的侵入,同時還容易使新媽媽產生頭昏的現象。
另外,洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定,一般來說,3~4天1次,有條件的話,最好是每天1次。
新媽媽產后洗澡注意事項新媽媽勤洗澡 可以保持汗腺通暢,有利于體內代謝產物排出,還可以調節植物神經,恢復體力,解除肌肉和神經的疲勞。
那么,新媽媽產后洗澡的注意事項是什么呢?① 在夏天洗澡時,浴室空氣要流通,水溫應接近體溫,在37℃左右,不可貪涼,否則會導致日后月經不調、關節、肌肉疼痛等。
② 在冬天洗澡時,浴室宜暖和,水溫適中,但不要大汗淋漓,汗出太多會傷陰耗氣,易致頭昏、胸悶、惡心、嘔吐等癥。
③ 洗澡后,應及時將身體和頭發擦干,穿好衣服以后再走出浴室。
最好將頭發用干毛巾包起來,避免受風著涼。
④ 洗澡后不要立即就睡,否則濕邪侵襲會引起頭痛。
饑餓時和飽食后不宜洗澡,洗澡后應吃點東西,以補充耗損的氣血。
初產后洗澡4忌1、忌過早開始洗澡自然分娩后3天,新媽媽體力有所恢復,就可以洗澡,一般2~3天洗一次。
如果新媽媽分娩過程不順利,或者出血較多,或平時體質較差,則不宜過早開始洗澡,可用溫水擦浴。
剖腹產一般5天后拆線,拆線后可以進行擦浴,10天后才能洗澡。
2、忌盆浴初產后洗澡一定要用淋浴,不可用盆浴,否則會導致污水流進陰道,可能會感染尚未完全修復的子宮內膜,引起盆腔炎和子宮內膜炎。
3、忌用太熱的水洗澡生產的過程體力消耗很大,產后身體虛弱,如果洗澡水溫度過高,就會造成新媽媽身體虛脫。
4、洗澡后忌用爽身粉洗澡后皮膚毛孔張開,皮膚會出汗,如果使用爽身粉,會與皮膚的汗液黏在一起,減少了清潔、干爽的作用。

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