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產后腹痛難忍?4個活血止痛食譜來調理

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小美是一位80后寶媽,自從二胎政策開放后,為了滿足兒女雙全的愿望,以35歲的高齡生下了小寶。
看著身旁熟睡的小女兒,小美的喜悅之情不言而喻。
然而 腹部傳來的持續性 疼痛讓她難以忍受,生兒子的時候沒感覺,為 什么這次反應強烈呢?多數新媽媽在生 產后出現腹部疼痛現象,醫學上稱之為產后宮縮痛。
常發于多次生產的新媽媽。
產后 腹痛的原因是什么?分娩后,胎盤脫離母體,子宮空虛膨大逐漸恢復到妊娠前大小,子宮復原時宮內血流停止引起媽咪腹痛。
產后不 注意保暖,導致腹部受涼,這也是造成產后腹痛的因素。
產后腹痛如何調養?1、初期腹痛,俯臥在床可減輕疼痛。
2、產后注意觀察子宮收縮情況,如陰道出血,使用宮縮劑緩解。
3、腹痛不止,惡露減少,媽咪要考慮是否有部分胎盤殘留并及時到醫院檢查。
4、保持外陰清潔,每天用溫水沖洗下體。
防治產后腹痛的食譜益 母草煮雞蛋 原料:新鮮益母草100g,雞蛋2個 做法:清水洗凈益母草,切成段狀。
將益母草、雞蛋下鍋同煮約20 分鐘,把雞蛋殼去掉,在此湯中煮15分鐘即可。
功效:消除炎癥,行氣活血紅糖肉桂粥原料:紅糖12g,肉桂6g,粳米200g做法:肉桂、粳米大火煮15分鐘改用小火煮10分鐘, 加入紅糖調味即可。
功效:祛寒止痛、補血益氣。
生姜當歸羊肉湯原料:生姜片、當歸各20g,羊肉500g做法:羊肉過水洗凈切成塊狀,當歸切成片狀;等砂鍋中的水煮沸后加入羊肉塊、當歸片、生姜片、料酒,小火煲4個小時,加入鹽 調味。
功效:活血止痛、補血調經、潤腸通便。
有助于調理產后腹痛、惡露不凈。
情緒不佳、身體虛弱、血氣不暢均可導致新媽媽產后腹痛,哺乳時疼痛會加劇。
要想預防產后腹痛,媽媽要特別注意腹部保暖,必要時用熱水袋熱敷腹部哦。
媽咪千萬不要以為生完娃就萬事大吉不用,只有密切關注身體康復程度,才能避免落下病根。
我是幫媽,兩個孩子的媽媽,一名高級育嬰師兼具插畫師,有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題,問我吧!
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