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[秋季月子]月子里我們要適當的運動

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她們老人常說,做 月子就是躺在床上什么都不用干,吃完就睡,睡醒了就吃,偶爾照顧一下寶寶就行,我過月子時我家婆也是這么說, 做月子就是吃了睡,睡醒吃,最好少 運動!吃的白白胖胖的,其實 我們適當的運動也是不好的!月子是每個女人都要經歷的,懷孕的時候帶著寶寶累的不行,吃不好,睡不好,現在卸貨了就想著好好舒服的睡睡覺,做月子老是躺著也不行,我們剛生完孩子, 身體惡露還沒有排完,我們下床適當的走走有利于惡露的排出,月子里我們適當的運動不容易便秘,適當的 走動我們的身體 恢復的也快!反正就是適當的走動走動!我們平常人如果一天不動,再床上躺著就會感覺渾身沒勁,沒有食欲,月子里雖然我身體虛,不能過多的運動,但是我們也不能不活動,適當的運動有利于我們身體的恢復,我們吃完了可以在房間里,客廳里走走,這樣我就會不容得易便秘,惡露也排的快,也有主我們的消化,所以我們適當的運動對我們是有利無害的!不關是什么的人群,適當的運動是對我們是有利,產婦雖然需要休息,但是也要做適當的運動,適當的活動有利于我們身體的恢復,也有利于我們的健康!(圖片來自網絡)
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