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[主題]剛生完孩子的產婦吃什么好?

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產婦經過分娩耗費了大部分精力, 虛弱身體確實 需要補一補,那么 剛生完孩子的產婦到底吃什么好呢,大多數的人都理解錯了。
能夠實現純母乳喂養是每個媽媽最自豪的事情,而我曾經因為無知,卻讓大寶奶水不足,一直有所愧疚。
大寶是在老家出生的,作為一個新手媽媽,對育兒知識一竅不通。
當時住在市里的一家醫院,條件還不錯,而且產婦都是可以免費就餐的。
平時一向胃口特別好,生完孩子睡了整整8小時,醒來真的像個餓死鬼,面對一大碗可口的飯食和一大缽 營養湯,一口氣全部吃光光,臨床的家屬和產婦還羨慕不已,都說能吃是好事。
可問題來了,第二天面對兩個乳房的劇烈脹痛,不知如何是好,雖然護士一再強調讓 寶寶多吸,可仍然脹的像兩個大氣球,最終導致堵奶。
(圖片來自網絡)產婦剛生完寶寶身體比較虛弱,腸胃蠕動也大大減慢,身體嚴重缺水,應該多吃 一些容易消化的流食,飲食清淡為主,比方一些小米粥,白粥之類的。
新生兒的吮吸能力比較弱,胃口也比較小, 產后第一時間禁忌 大補,營養太過豐盛的食物會加快乳汁的分泌,而此時乳腺還未疏通,過多的奶水不僅容易引起劇烈的脹痛,還容易堵奶,導致后續的奶水不足。
待身體適當調理,腸胃功能恢復,再添加雞蛋羹,面湯,排骨湯,雞湯,鯽魚湯以及新鮮的蔬菜和水果。
但要 注意,盡量撇掉湯水上面的油脂,以免乳汁含脂過高,造成寶寶腹瀉。
值得注意的是,剖宮產的產婦,平躺休息8小時過后,可以喝點白開水,以及白粥,粥里盡量 不要添加豆類或者蝦類等感覺有營養的東西,這也是在醫院生二胎,醫生對臨床剖宮產產婦的強烈建議。
除此之外也不要吃豆漿,牛奶等容易脹氣的食物。
千萬別再被產后需要大補所誤導,一般產后兩天左右再過渡到一些有營養的食物,但剛生完千萬不要大補。
產婦飲食建議多樣化,清淡為主,葷素搭配,少吃多餐,多喝水,溫熱為主,注意保暖,也有利于惡露的排出。
希望更多的準媽媽在閑暇的孕期時光里,多普及一些科學育兒的知識,為我們照顧寶寶奠定良好的基礎。

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