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辟謠:產后坐月子,不能下床活動?醫生:這是在養病,誰信誰傻

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大家都知道, 產后 媽媽 坐月子是為了讓 身體更好的 恢復,如果月子坐的不好,就可能會導致后遺癥不斷,影響以后生活。
而在坐月子 期間,媽媽需要遵守很多的禁忌,比如說 不能吃辛辣、生冷食物,不能碰涼水等。
不過還有一些地方有一種說法是產后坐月子要 臥床靜養,不能 下床 活動,事實真的是 這樣嗎?醫生在這里給出了科學解釋!產后坐月子,媽媽能不能下床活動?醫生表示:不管媽媽是順產還是剖腹產,月子期間都要適當下床進行活動,而不是長期臥床靜養,這樣反而對身體恢復很不利。
產后適當下床活動不僅能促進體內惡露的排出,加快子宮復原,還能加快腹部、盆底肌等部位肌肉的力量恢復,對媽媽有益無害。
最重要的是產后適當運動有助于消除負面情緒,增加食欲,從而促進媽媽的乳汁分泌,這樣一來就能給寶寶提供充足的口糧。
不過,針對產后母乳喂養的媽媽一定要重視乳房的呵護,以免引發各種乳腺疾病。
平時穿的內衣面料彈性要大,這樣才能避免壓迫乳房,造成堵奶。
另外,每次喂完奶后,要注意排空乳房,以免殘留的乳汁阻塞乳腺,引發乳腺炎。
產后不下床活動的危害增加子宮脫垂的風險產后媽媽的膀胱張力減弱,對膀胱內壓的敏感度降低,是很容易發生尿潴留。
若長期臥床不活動,充盈的膀胱就會往后擠壓子宮,再加上子宮還尚未復原,當腹部壓力增加時,比如打噴嚏、大笑等,子宮就會沿著陰道方向下降至脫垂。
引發便秘問題產后媽媽的身體各機能還尚未恢復完全,特別是腸胃蠕動能力減弱,而月子期間吃的都是高營養食物,這樣一來容易讓媽媽出現消化不良。
要是長期臥床不活動,就可能會導致便秘情況。
下肢出現浮腫坐月子期間,媽媽體內血液都處在高凝狀態,要是長期臥床不活動,血液就容易凝集在下肢靜脈,從而形成下肢靜脈血栓,導致下肢浮腫疼痛,嚴重時還會危及生命。
產后坐月子,可并不是真的讓媽媽躺在床上休息,不活動,而是在保證充足休息的前提下,多下床活動運動,這樣才能讓身體恢復的更快更好。
所以,媽媽們可別再輕信這些謠言了。

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