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產后坐月子,除了要注意吃喝,這一點也不能遺忘

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相信每個 女性自己臨產的那一天,心情都是五味陳雜的。
一方面,她們自己要不斷地說服自己,不要怕不要怕,一切要以寶寶的平安健康為主。
另一方面,孕媽們自己生理上又會有很多的不適導致自己變得越來越緊張。
這就會導致很多新手寶媽們在生孩子之前多了很多的焦慮。
但是等孩子出生之后,孕媽們基本上自己也都會忘記了自己到底是怎么過來的。
因為等到真正上了"戰場"的 時候我們一心想到的都是孩子。
是啊,每個母親都是偉大的,是無私的,在手術臺上,她們只希望自己的寶寶能夠平安健康的出生,即使自己有再大的疼痛,壓力也都是可以忍受的。
每個媽媽都是不容易的,為了孩子我們甚至可以付出生命,但是我們也該給自己一段修養的 時間,在經歷過"鬼門關"的分娩之后,我們最 需要注意的也就是好好的調養我們自己的 身體,這就需要我們坐好月子了。
坐月子對于女性來說很重要,因為在生孩子的時候會耗費我們大量的精力與身體素質,如果我們在產后不好好調養的話,就會落下很多一輩子的病根子,所以寶媽們也不能忽視坐月子的重要性。
但是對于坐月子,很多寶媽注意到的都會是自己的吃喝修養問題。
聽到最多的就是在坐月子期間,我們不能吃生冷的食物,不能吃辛辣的食物,因為這些東西對于我們自己身體 恢復會有著一定的阻礙作用,而且也會直接影響到寶寶的口糧,因為讓他們吃下去的母乳也會隨著我們每天的進食從而成分發生改變。
所以在坐月子的時候該忌口還是要忌口的,而且平時還需要我們注意休息。
可是除了這些,在坐月子的時候,這一點我們也是不能遺忘的。
那就是要適當的運動。
很多女性在得知自己懷孕的時候,就開始好好的安胎,每天的活動時間也不是很大,到了生孩子的時候,自己的身材也會因為孕期補充的營養發生走形的狀態,而在坐月子期間,我們就需要利用這個時候來慢慢的恢復身體各項機能,恢復之前的身材了。
而大部分女性在坐月子的時候,基本上一天都不會下床,其實這樣做是不對的,在適當的時間我們也是需要一定的運動量來幫助身體的恢復的,如果長時間躺在床上的話,對我們身體的恢復也是不好的。
所以我們可以利用這個時間,每天適當的做一些運動,這樣對自己的身體才能更好的恢復。

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