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無論順產還是剖腹產,都要重視這幾個禁忌,辛苦一個月受益一生

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提起“ 月子”,相信很多寶媽都有一堆的委屈,想要吐槽,覺得在坐月子 期間這不能做那不能做,整個人被折磨的不成樣子,但是對于女人來言,坐月子真的是特別重要的。
都說坐個好月子相當于女人的一次重生,因為分娩之后女性的 身體非常脆弱,月子期間若是 恢復的好, 不僅能治愈一些身體的毛病,還不會留下病根。
產后坐月子有利于身體的恢復,但是寶媽也要講究坐月子的正確方式,避免坐月子的誤區,產后正確坐月子有利于身體的恢復,并且可有效防止疾病的產生,坐月子期間要注意,無論順產還是剖腹產都要做好這幾點。
一,產后少流淚坐月子期間,媽媽的身體都比較虛弱,尤其是氣血方面,此時哭泣,容易造成肝氣郁結,視力就會減弱,出現眼睛紅腫、干澀的現象,如果不好好保養,對以后會有巨大的危害,例如過早的老花眼、迎風流淚、青光眼等。
產后流淚不僅不利于傷口恢復,最嚴重的就是傷害眼睛,會導致將來視力低下,看東西模糊等。
二,母乳別用吸奶器代替產后一周乳汁的分泌量較少,更 需要寶寶吸奶的刺激,讓乳汁分泌增多。
雖然疼痛是在所難免的,但是適應過程總會過去。
反而是頻繁使用吸奶器,不僅越吸越堵,導致乳腺導管水腫,影響乳汁正常泌乳。
三,月子餐有禁忌以前聽別人說月子餐都是不放鹽的肉湯魚湯,現在月子餐有了新的改觀。
其實可以少鹽不放味精即可。
以煮、燉、蒸、煲、清炒的方式居多.不吃辛辣、寒涼、油膩的食物,堅持少量多餐的原則,營養搭配,多吃果蔬,不僅營養還十分“下奶”四,勞逸結合 不要一直躺,要多走動,但也不要動太多,特別是抬東西什么的,更不要做,會讓子宮脫垂,休息和運動適度就好。
五,穿著沒必要捂得嚴嚴實實讓自己熱一頭汗,但最好也不要露著哪個器官,何況現在天氣轉涼了。
六,衛生干凈分娩的疲勞,產時產后的出血,會使媽媽抵抗力下降,子宮內創面、傷口、或剖腹產傷口,使產婦更容易發生感染,因此清潔衛生很重要。
老人堅持不讓我們洗澡洗頭是因為當初生活條件不好,尤其是冬天,沒有暖氣如果要洗頭洗澡,很容易著涼落下病根,但是現在生活水平提高了,條件也允許了,保護措施可以做得比較全面,所以,在月子期間也可以洗頭。
但是也不要太過頻繁,并且在月子期間也要注意保暖,主要多休息恢復身體,七,了解惡露的變化1、血性惡露:產后1周內2、漿性惡露:產后1~2周3、白色惡露:產后2周后,可持續2~3周惡露有下列情況需要看醫生:血性惡露量多,持續時間長;惡露有異味;伴腹痛或發熱八,不能碰涼水產后媽媽氣血虛弱,免疫力較低接觸冷水容易感染風寒,風寒容易通過關節、皮膚,囤積在體內,釀成日后頭痛關節酸痛的毛病;甚至造成感冒,對后期的進補、護理和身體恢復形成不好的影響。
九,別勞累月子應避免提重物、爬樓梯等,會誘發子宮脫垂。
眾所周知,生完孩子之后,寶媽的身體非常的虛弱,所以這個時候就需要一定的時間來進行產后恢復,若是在生完孩子之后并沒有人幫忙照顧孩子,這就需要家務活以及照顧孩子,全要靠寶媽自己勞累了。
這對于產婦的恢復并沒有好處,而且還可能會導致子宮異位癥或者是脫垂的現象,不僅如此,月子期間過度勞累,對于媽的身體健康非常不利!來源:?微辣媽是也
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