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產后便秘這個問題很多見,快來看看調整方法,媽媽們來收藏

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媽媽/側切文/ 徐芳 老師 圖/網絡這兩天有個新媽媽, 產后沒幾天,便秘了,很痛苦,上廁所又不敢上, 因為 傷口又還沒好,上廁所真的是件痛苦的事。
今天就來聊聊產后便秘這件事一、產后便秘的原因1、一方面是因為產后有側切,傷口很疼,不想動,前幾天有媽媽說真的痛得要死,當然她是因為撕裂傷,所以更嚴重。
剖腹產的,有些便秘也 因為傷口疼不愿意上廁所有關系。
2、產后腸道蠕動慢因為激素 影響,胃腸道功能本來就弱,另外,麻醉等也有關系,會造成腸道蠕動慢,停留時間也長,所以更加容易便秘。
3、動得少怕疼動的少,還有喂奶等躺床上多。
4、補得多有些媽媽補的一下子多,蔬菜水果吃得少,也會有影響二、產后便秘咋辦辦?1、傷口疼,也要上廁所,不上,后面會更厲害。
每次大便完,馬上清潔傷口,清洗消毒。
2、多動動左邊躺躺,右邊躺躺,稍微可以下床就下床走走。
特別是剖腹產,后面需要動動,恢復腸道蠕動。
3、蔬菜水果注意吃一些。
每天注意開水的攝入, 不要吃得過于上火的食物,不要進補太多,不要吃得太油膩了。
4、如果實在便秘了,買一點益生菌吃吃,這個對喂奶都沒有影響的。
實在真的太厲害了,再在醫生指導下用開塞露等方法。
以上希望能夠幫到新手媽媽們你有產后便秘問題嗎?【我是育嬰講師徐芳老師,孕嬰行業10年的講師,為大家分享接地氣實用的孕嬰知識!覺得有道理請點贊轉發收藏哦!】
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