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[月子食譜]月子期間這些食物盡量不要碰!

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女人 坐月子是一生當中的大事,這里面也有很多的學問,坐月子 期間媽媽經常會發生突發 狀況比如不小心吃到 回奶食物了,不小心吃到了凉性食物了,不小心就補過頭了!!那么面對 這種狀況,最好的預防就是讓媽媽深刻的了解到坐月子 什么該吃,什么不該吃,今天我們就來聊一聊坐月子期間媽媽不能吃哪些食物!1、刺激性飲料,如濃茶、咖啡,白酒等。
影響睡眠及腸胃功能,亦對新生兒不利;2、酸澀的食品,如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等,以免阻滯血行,不利于惡露排出;3、過咸食品,比如咸肉,腌菜,過多的鹽分會 導致浮腫;4、麥乳精,麥乳精是以麥芽為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響 乳汁的分泌;5、味精,味精中含有谷氨酸鈉,這種物質會通過乳汁進入 嬰兒體內,谷氨酸鈉會造成嬰兒體內鋅的流失,從而會導致嬰兒缺鋅,影響寶寶生長發育。
月子期間寶媽的飲食特別重要,也許在不知不覺中就會影響到乳汁的分泌和寶寶的健康,希望寶媽不要亂吃,以上食物不要碰!
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