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產后這4個部位恢復不好,容易讓寶媽得婦科病,別不在意

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小玲前段時間看到一篇文章,講的是 寶媽 產后如何 恢復 盆底肌,以及盆底肌松弛的不良 影響
小玲那時正處于孕晚期,離生產沒多久了,所以,非常認真的把相關內容看了一遍。
看完之后小玲才知道,原來把寶寶生出來并不意味著 自己解放了。
如果寶媽產后恢復沒做好,導致有些關鍵部位沒有及時修正復原的話,不僅影響日后的身材,還容易讓自己患上一些衍生疾病。
那么就讓我們一起來看看,寶媽在產后需要及時 修復哪些部位吧?1、 骨盆無論是順產還是剖腹產,寶媽在產后都需要 盡早修復自己的骨盆。
因為從懷孕四個月開始,寶媽體內就會分泌出松弛素,一方面使身體的 韌帶以及周圍組織慢慢松弛下來,另一方面讓骨盆逐漸向外擴張,為以后 胎兒入盆以及順利生產做準備。
因此,寶媽在產后應該及時穿上,有骨盆矯正功能的塑身褲,幫助自己的骨盆盡早閉合。
如果骨盆長時間不閉合,不僅會讓寶媽變成大屁股,還容易引發婦科炎癥。
2、小腹有些寶媽在產后會發現自己的小腹非常突出,其實都是產后沒有及時修復的原因。
因為寶媽懷孕時,小腹上的肌肉和韌帶會被日益增大的胎兒撕裂,從而導致胎兒生出后也很難恢復。
因此,寶媽在產后應該盡早穿上高腰的暖宮塑型褲,幫助自己收緊腰部,使小腹上被撕裂的韌帶盡早恢復。
而且有暖宮作用的塑型褲,能避免寶媽產后出現宮寒,對身體健康非常有益。
3、盆底肌寶媽到了孕晚期,下體的肌肉和韌帶會在松弛素的作用下,變得無法支撐住胎兒的重量。
所以,恥骨的聯合處會在胎兒的壓迫下分離,導致寶媽的盆底肌發生松弛。
而修復受損盆底肌最佳時間是產后42天內,否則等寶媽老了后,容易出現漏尿、 子宮脫垂的現象。
寶媽可以通過蹲起、壓腿、跳繩、蛙跳等運動鍛煉盆底肌肉。
4、子宮寶媽的子宮在產后也會發生明顯松弛、下垂的情況,如果不及時修復的話,既會影響身體健康,又非常容易患上婦科疾病。
因此,寶媽在產后應該及時穿戴收腹帶,這樣不僅能幫助自己下垂的子宮回到原位,還能促進子宮快速收縮成原先的大小,對產后恢復更有利。
希望寶媽看完這篇文章后,能夠提高對產后恢復的重視,以免以上這些關鍵部位沒有及時修復,影響健康。

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