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產后坐月子的誤區?

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提起 坐月子,可能很多媽媽都想掬一把辛酸淚,除了補補補、睡睡睡,好像沒有別的能做的事情,30天的月子期,每一分每一秒都是那么的讓人難熬。
除了難熬外,以下幾件事相信只要坐過月子的媽媽都會有絕望的感覺。
一:來來來,干了這碗雞湯道理誰都懂,都知道剛生完孩子的媽媽身體虛弱,還要盡早下奶,但是能不能別一上來就各種雞湯、鯽魚湯、花生桂圓湯、排骨湯啊!臣妾真的吃不下去啊! 溫馨 提醒:產后1周內最好別讓產婦進食油膩的雞湯,也不需要吃鯽魚湯等發奶的食物。
因為分娩后胃腸肌張力和蠕動會減弱,這些湯會讓新媽媽消化不良,在產后1周內,可以先給新媽媽準備一些容易消化、較清淡而富有營養的湯汁食物。
二:我是一只困在房里的小小鳥要說生完孩子后的一個月里,能見到外面世界的樣子恐怕也只有從醫院回家的那段路程了吧。
除了你之外的每一個親朋好友都來和你說:要好好在家坐月子,千萬不要到處亂跑哦!甚至房間里連一只蚊子都飛不進來!溫馨提醒:雖然說新媽媽坐月子要避免受涼,但是如果門窗都關閉著,室內的空氣不能流通,再加上探望的親友來來往往,難免攜帶病菌,會讓抵抗力本來就弱的產婦更加容易生病。
所以,家中每天應該開啟門窗數次,保持空氣的流通。
三:以汗代水來洗澡冬天還好,夏天坐月子不能扇電扇、開空調、還要蓋上厚被子,然后最關鍵的是:你讓我這個夏天出去10分鐘回來都要洗個澡的女人一個月不洗澡,我自己都嫌棄自己!!!溫馨提醒:產后會有汗漬遺留,堵塞汗腺孔,容易產生煩躁的情緒。
所以,建議各位新媽媽回家后沖個短時間的淋浴,清除皮膚的污漬,洗個澡會讓媽媽們感到神清氣爽,幫助解除疲乏。
不過淋浴時,要用防水布保護局部的傷口。
月子期每次洗完后,用干軟的毛巾蘸干傷口及周圍水漬。
四:喲喲切克鬧,雞蛋組合一整套早上:吃幾個水煮蛋吧,有營養!中午:吃幾個荷包蛋吧,有營養!晚上:再吃幾個水煮蛋吧,有營養!喲喲切克鬧,雞蛋組合一整套!!!!溫馨提醒:盡管雞蛋富含優質蛋白質,營養價值不錯,適合產婦吃,但并不是吃得越多越好。
雞蛋吃多了反而會增加腸胃的負擔,影響其他各種食物的攝取,造成營養攝取不均衡。
一般來說,月子里每天吃1-3個雞蛋比較合適。
五:"葛優"躺到地老天荒"你現在的任務就是躺在床上好好休息""你怎么下床了?要喝水和我說,我幫你拿杯子""上廁所和我說,我把xxx拿到房間里,你在房間里上"一個"葛優"躺到地老天荒溫馨提醒:分娩后如果總是臥床不起,將導致下肢血液循環不暢,可能發生下肢靜脈栓塞,甚至出現致命的肺栓塞。
另外,還會使腸蠕動減弱,影響正常飲食,不利于膀胱肌收縮功能的恢復。
所以,建議產婦早起床活動,特別是剖腹產后24小時左右,只要拔除了導尿管,家人就可以攙扶產婦起床活動。

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